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近期有兩起自殺事件引起了小編的注意，一起是上周發(fā)生在鄭州富士康的iPhone裝配工跳樓事件，另一起則是發(fā)生在南京火車站的張?jiān)评祝ǖ略粕?ldquo;四公子”之一）墜樓事件。如今悲劇已經(jīng)釀成，后果也已無法挽回，小編在無盡唏噓的同時(shí)，想跟大家聊聊人類的自殺心理學(xué)，希望能夠?qū)δ切?duì)生活失去信心有輕生念頭的朋友有所啟發(fā)，避免悲劇的再次發(fā)生。

這兩起事件發(fā)生之后，富士康的態(tài)度諱莫如深，只是發(fā)布了一個(gè)非常官方的聲明，而德云社也已辟謠稱張?jiān)评资蔷坪笫ё闼?，小編不打算去追究這兩起悲劇的真正原因，只不過既然要聊自殺心理學(xué)，總得有個(gè)案例剖析下才行，在賈樟柯賈導(dǎo)的影片《天注定》里，就有一個(gè)在東莞某臺(tái)資企業(yè)打工的角色（名叫“小輝”），最終不堪忍受身邊的各種壓力而跳樓自殺的故事，小編就針對(duì)這個(gè)故事展開對(duì)自殺心理學(xué)的剖析。

先來回顧一下《天注定》里的故事，湖南人小輝做工人時(shí)害同事割破手，于是跑到東莞一個(gè)夜總會(huì)打工，認(rèn)識(shí)了三陪女蓮蓉，小輝原想和蓮蓉在一起，可外表清純的她，實(shí)際上已經(jīng)是一個(gè)三歲孩子的母親，萬(wàn)分失落的小輝又來到一家臺(tái)資工廠打工，母親來電質(zhì)問他為何不寄錢回來，是不是在外亂花錢，不停的嘮叨令小輝難以忍受，而之前割破手的同事也找上門來尋仇。最終小輝撿起了地上的武器，卻不知向誰(shuí)出手，絕望的他爬上宿舍的陽(yáng)臺(tái)跳了下去。

自殺者心理特征：孤獨(dú)+認(rèn)知偏差+無助

盡管在心理學(xué)界關(guān)于自殺者的心理特征一直存在爭(zhēng)議，但有一個(gè)共同點(diǎn)就是自殺者大多都有強(qiáng)烈的“孤獨(dú)感”，他會(huì)認(rèn)為誰(shuí)都不理解自己，也幫不了自己，在這個(gè)世界上自己是最不幸、最痛苦的那一個(gè)，所以想通過死來解脫這種困境，但實(shí)際上自殺者大多心情會(huì)比較矛盾，想死的同時(shí)也渴望得到幫助，而一旦此時(shí)他得到了幫助，有可能就會(huì)打消自殺的念頭。

與孤獨(dú)感相并行的自殺者心理特征是所謂的“認(rèn)知偏差”。研究發(fā)現(xiàn)，自殺者的認(rèn)知范圍大多比較狹窄，他們傾向于采取非此即彼和以偏概全的思維方式，以黑白、對(duì)錯(cuò)、好壞的二分方式來分析所遇到的問題，這樣做不僅看不到解決問題的多種途徑，同時(shí)在挫折和困難面前也不能對(duì)自己和周圍環(huán)境作出客觀評(píng)價(jià)。在分析問題時(shí)，自殺者傾向于將問題歸因于命運(yùn)、運(yùn)氣和客觀環(huán)境；而在解決問題時(shí)，自殺者要么缺乏解決問題的技巧，要么對(duì)自己解決問題的能力缺乏正確估計(jì)，或者根本就不作任何估計(jì)，其結(jié)果往往是選擇了不適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法，導(dǎo)致問題難以搞定，甚至惡化，隨后選擇一死了之，因?yàn)樗麄冏罱K可能已經(jīng)把自殺當(dāng)成是解決問題的一種手段了。

此外，良好人際關(guān)系的匱乏還會(huì)助長(zhǎng)自殺者的無助感，自殺者大多性格內(nèi)向孤僻，常常以自我為中心，很難與他人建立正常的人際關(guān)系，同時(shí)也常與周圍的人發(fā)生沖突，喪失已經(jīng)建立的人際關(guān)系，再加上自身比較敏感，害怕被別人拒絕，所以當(dāng)其遇到危機(jī)問題時(shí)，自殺者的無助感會(huì)越來越強(qiáng)，最終進(jìn)入到自我封閉的小圈子中而失去自我價(jià)值感，進(jìn)而走上自暴自棄自傷自毀的不歸路。

在小輝的故事中，壓力山大的工作環(huán)境、糟糕的感情經(jīng)歷、母親對(duì)其的經(jīng)濟(jì)要求以及前同事對(duì)他的不依不饒都是促使其自殺的外部因素，年少的他并不具備處理這些問題的能力，其所在的社會(huì)也未能向其提供任何幫助或支持，所以他無法對(duì)周圍的環(huán)境進(jìn)行冷靜的分析和理智的思考，而是從思想和感情上逐漸把自己與社會(huì)隔離開來，覺得自己沒有前途，看不到將來可能發(fā)生的改變，最終選擇自殺這種極端的方式來結(jié)束了自己的年輕的生命。

自殺動(dòng)機(jī)：壓死駱駝的最后一根稻草

當(dāng)一個(gè)人滿足了上述自殺者的心理特征后，心中可能會(huì)不定時(shí)出現(xiàn)自殺的念頭，而導(dǎo)致其最終形成自殺行為的還需要一個(gè)動(dòng)機(jī)，也就是“壓死駱駝的最后一根稻草”。根據(jù)一些自殺者留下的遺書和自殺未遂者事后的回憶，自殺的動(dòng)機(jī)可謂多種多樣，有擺脫痛苦、逃避現(xiàn)實(shí)、實(shí)現(xiàn)精神再生，通過死后進(jìn)入天堂以獲得人間得不到的溫暖和快樂、犧牲自己來讓別人過得更幸福、懲罰自己的罪惡行為、保持自己道德和人格上的完美等等。

有精神分析學(xué)家認(rèn)為，自殺者大多不善于表達(dá)自己對(duì)別人的敵意和憤怒，容易形成強(qiáng)烈的自卑感和依賴個(gè)性，他們理想中的自我與現(xiàn)實(shí)之間存在著明顯的距離，所以會(huì)企圖通過自殺來謀求精神的再生和自我的重構(gòu)。美國(guó)心理學(xué)家、“預(yù)防自殺之父”諾曼·法布羅（Norman Farberow）將自殺動(dòng)機(jī)分為兩類：人際動(dòng)機(jī)和個(gè)人內(nèi)心動(dòng)機(jī)。

“人際動(dòng)機(jī)”指的是自殺者企圖通過自殺行為，使其他人有所行動(dòng)或改變別人的態(tài)度和感覺，此時(shí)的自殺行為可以看作是一種影響、說服、操縱、改變、支配別人行為或感覺來尋求幫助的方法，其對(duì)象常常是其配偶、情人或家庭成員，與自殺者關(guān)系非常密切，當(dāng)然，這個(gè)對(duì)象也有可能是泛化的，甚至?xí)巧鐣?huì)本身。持人際動(dòng)機(jī)的自殺者大多處于心理?yè)u擺階段，其行為也比較容易被糾正，所以常常會(huì)出現(xiàn)自殺未遂現(xiàn)象。

“個(gè)人內(nèi)心動(dòng)機(jī)”常見于與其他人失去聯(lián)系的老年人，主要目的在于表達(dá)不能滿足自我需要所遭受的壓力和刺激。這種人由于年老體衰，社會(huì)聯(lián)系不斷喪失，孤獨(dú)感逐日倍增，覺得生活無甚意義，他們通常對(duì)生與死的選擇沒有什么矛盾，死的愿望比較堅(jiān)決，所以自殺成功的可能性很大。

不難看出，小輝的自殺動(dòng)機(jī)屬于“人際動(dòng)機(jī)”，來自感情、親情、友情等多方面的打擊讓其逐漸失去自我，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒有辦法去改變這一切的時(shí)候，自殺動(dòng)機(jī)隨之出現(xiàn)，此時(shí)的他認(rèn)為只有通過自殺才能卸下身上的包袱，才能將這一切完全逃避。實(shí)際上如果這時(shí)有任何一個(gè)熟悉的人對(duì)小輝進(jìn)行開導(dǎo)，讓其重新找到自己在人際關(guān)系中存在的價(jià)值，就完全有可能避免這次自殺，但可悲的是，這個(gè)人并沒有出現(xiàn)，而小輝的生命也在那干脆的一跳之后灰飛煙滅。

預(yù)防自殺：心病還需心藥醫(yī)

在搞明白了自殺者的心理特征和動(dòng)機(jī)之后，下一步就是如何對(duì)癥下藥來預(yù)防自殺行為了，我們分別從“旁觀者”和“自殺者”兩個(gè)角度來探討這個(gè)問題。

如果你的身邊有人談及自殺的念頭時(shí)，你一定要認(rèn)真考慮并相信他所說的話，因?yàn)榇藭r(shí)的他可能遇到了比較大的麻煩，并且沒有找到相應(yīng)的解決方法，搖擺不定的他可能正打算將自殺行動(dòng)付諸實(shí)施，所以身為朋友或親人的你這時(shí)一定要做些什么。首先與其建立關(guān)系，主動(dòng)關(guān)心他、鼓勵(lì)他，并聆聽他的心聲，最好能讓其說出自己的所思所想，打消原有的孤獨(dú)感和無助感，喚起他繼續(xù)活下去的力量；其次針對(duì)他遇到的麻煩給出可行的解決方法，及時(shí)糾正他的認(rèn)知偏差；最后要為其提供有力支持，除了適當(dāng)?shù)慕?jīng)濟(jì)支援以外，還要及時(shí)與他的親人取得聯(lián)系，或者安排相應(yīng)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，必要時(shí)還需進(jìn)行報(bào)警處理。

換個(gè)角度，如果碰巧你是一位正盤算著要自殺的同學(xué)，不妨看完下面這段話再做決定。倘若你做了錯(cuò)事，不要過分自責(zé)，“人非圣賢，孰能無過”，由于個(gè)人能力和弱點(diǎn)的局限，我們每個(gè)人都有可能做出失敗或令人失望的事情來，但這絕不意味著我們就失去了活著的價(jià)值和意義。倘若你遇到了大麻煩，也不必過分失望，“車到山前必有路”，你身邊的親人和朋友都是支持你繼續(xù)走下去的力量，把你的糾結(jié)、不滿、牢騷和痛苦對(duì)他們說出來，放下心理上沉重的負(fù)擔(dān)松一口氣。如果這些條件都不具備，你也可以找一位心理咨詢師來聊一聊，他們會(huì)從更加專業(yè)的角度來為你提供心理上的幫助?？傊还茉鯓?，你都沒有必要走上那條不歸路，你的理想還有待實(shí)現(xiàn)，你的生命還尚待綻放！

結(jié)語(yǔ)

近年來由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、生活節(jié)奏提高及工作壓力加大等因素，心理精神疾病尤其是抑郁癥的發(fā)病率正逐年上升，自殺現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。如果你或你身邊的朋友出現(xiàn)了輕生的念頭，一定不要回避這個(gè)問題，最應(yīng)該做的就是正視這種不健康的心理狀態(tài)，并盡快進(jìn)行控制、調(diào)整或者治療，可以多與家人聯(lián)系聯(lián)系，也可以多和朋友們聚聚聊聊，趕緊把那個(gè)不負(fù)責(zé)任的的念頭趕出你的世界。人生沒有過不去的坎兒，不管是在iPhone流水線上機(jī)械忙碌著的工人，還是在鎂光燈下被眾人注視著的藝人，每個(gè)人都有自己存在的意義和價(jià)值，認(rèn)識(shí)到并堅(jiān)信這一點(diǎn)，對(duì)于蕓蕓眾生中的你我而言非常重要，畢竟生命只有一次，還是痛并快樂地活著吧！

【來源：網(wǎng)易科技】